Sinele lăuntric reprezintă miezul a ceea ce suntem noi cu adevărat, în mod autentic, dincolo de roluri, cosmetizări și proiecții sociale.  Sinele reprezintă acel martor interior care ne acompaniază pe parcursul întregii noastre vieți și ne poartă pe cărările acestei aventuri personale de încercări, reușite, bucurii, dezamăgiri  și speranțe. Este cârmuitorul interior care ne direcționează viața, susține bunăstarea și împlinirea noastră sufletească și ne dă sentimentul întregitor de coerență internă, continuitate și vivacitate.

Ca să-l descoperim, trebuie mai întâi să-l vedem și să ne cultivăm reflexul de a investi timp și energie pentru a cuprinde cu mintea și sufletul acest spațiu interior infinit, unic și inalienabil, care ne modelează individualitatea și da contur și concretețe întregii noastre existențe.

Cultivarea acestei grădini interioare atotcuprinzătoare presupune un efort constant și susținut de regăsire și reconectare cu sine-un efort cu atât mai anevoios cu cât am fost împiedicați și descurajați să facem asta, încă de pe vremea când eram copii și vulnerabili la orice mesaj și presiune venite din exterior.

Să învățam să relaționăm cu noi într-un mod cald, respectuos și intim este că și când ne-am oferi șansa de a ne rescrie propria viața și de a-i îndrepta cursul în direcția împlinirii de sine și conectării depline cu fluxul existenței.

Sentimentul că viața noastră are un sens, că suntem liberi să trăim cu bucurie, pe potriva nevoilor și aspirațiilor personale este  alimentat de capacitatea noastră de a fi fascinați și conectați cu bogăția noastră interioară, cu trăirile emoționale și senzoriale.

Ceea ce ne susține evoluția și ne împuternicește este tocmai această capacitate de a ne lăsă ghidați de trăirile noastre interioare. Mesajul sinelui este unul înțelept și inspirat, care merge dincolo de orice înțelegere raționala. Această înțelegere profundă își extrage seva din unicitatea ființei noastre, din bogăția arhaică a instinctelor și dintr-o înțelegere nemijlocită a nevoilor fundamentale care ne hrănesc individualitatea și ne și ne pun în valoare  unicitatea.

Lindsay C. Gibson (2019) oferă câteva sugestii utile despre cum putem să ne lăsăm îndrumați de o relație sănătoasă cu noi înșine. Le găsiți mai jos, exact cum sunt redate în cartea ei, ’’Vindecarea traumelor provocate de părinții imaturi emoțional’’:

1.           Fiți atenți la senzațiile fizice interioare pe care le aveți

2.           Clarificați-vă ce în seamănă sentimentele pe care le nutriți

3.           Refuzați să vă judecați și să vă criticați

4.           Identificați ce aveți nevoie

5.           Visați cu ochii deschiși la scopul vieții voastre și la locul căruia îi aparțineți